고등학생 잠을 못 잠 고1여학생입니다 작년부터 잠을 잘 못 자요 새벽 1시에서2시에 자야 잠에서

고등학생 잠을 못 잠 고1여학생입니다 작년부터 잠을 잘 못 자요 새벽 1시에서2시에 자야 잠에서

고1여학생입니다 작년부터 잠을 잘 못 자요 새벽 1시에서2시에 자야 잠에서 안깨고 잘 수있어요 잠을 잘자는방법이란거는 다 해봤는데 그래도 새벽에 깨고 잠을 잘 못 자요...그래서 아침에 일어나서 학교가는거 조차 힘들고 학교가는게 싫고 학교에서 수업 듣는게 힘들어요 그래서 학원때문에 잠을 못 자나해서 학원을 끊고 집에서 혼자 해보려고했지만 부모님이 고등학생은 학원에서 배우고 공부하는게 제일 맞다고 학원을 못 끊게해요... 학원은 저녁 7시30분에 수업하고 10시까지 수업하고 집에서 씻고 그러면 11시라서 참 애매하더라고요 저녁에 잠을 잘 잘수있게 하는방법 알려 주세요